Ορθόδοξες πρωινές προσευχές για τις ημέρες νηστείας

Η ρουτίνα της πρωινής μου προσευχής είναι ένα μείγμα αρχαίας παράδοσης και πρακτικής προσαρμογής. Όταν πρωτοέγινα Ορθόδοξη, το βρήκα δύσκολο να καθιερώσω μια ξεκάθαρη ρουτίνα πρωινής προσευχής. Με συμβούλευσαν να πάρω ένα προσευχητάριο και να πω όσο το δυνατόν περισσότερες από τις προσευχές που αναφέρονται στην πρωινή ρουτίνα. Ενώ αυτό ακούστηκε σαν μια "ασφαλής" επιλογή, δεν ήταν βιώσιμο με δύο μικρά παιδιά στο σπίτι και μια απαιτητική δουλειά πλήρους απασχόλησης. Έτσι, ανέπτυξα μια ρεαλιστική ρουτίνα προσευχής για μηνηστεία ημέρες και μια πιο ολοκληρωμένη για τις ημέρες νηστείας. Αυτή η θέση μοιράζεται μου πρωινή προσευχή της ημέρας νηστείας ρουτίνα, την οποία προσπαθώ να ακολουθώ όσο το δυνατόν συχνότερα.

Η καθιέρωση αυτής της ρουτίνας χρειάστηκε χρόνο και ήταν καθοδηγούμενη από τους πρώτους χριστιανούς διδασκαλίες που βρίσκονται στο Didache, το οποίο καθορίζει τις προσδοκίες για την προσευχή, δίνοντας έμφαση στην προσευχή του Κυρίου που πρέπει να απαγγέλλεται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Το Ορθόδοξη Εκκλησία από τότε έχει προσθέσει διάφορες προσευχές στην πρωινή ρουτίνα για να βοηθήσει τους πιστούς να ξεκινήσουν την ημέρα τους με επίκεντρο τον Θεό.

🌅 Ορθόδοξες πρωινές προσευχές

Ξεκινώντας τη μέρα σας με η προσευχή είναι σαν να βάζεις ένα πνευματικό θεμέλιο για όλα όσα ακολουθούν. Αυτές οι πρωινές προσευχές δεν είναι απλώς ένα τελετουργικό- με βοηθούν να ευθυγραμμίσω την καρδιά και το μυαλό μου με τον Θεό, παρέχοντας ειρήνη και καθοδήγηση για τη μέρα που έρχεται. Εδώ είναι η ρουτίνα της πρωινής μου προσευχής που ακολουθώ κάθε μέρα.

1. Ξεκινώντας με σεβασμό

Αφού ξυπνήσω, και πριν κάνω οποιαδήποτε άλλη ενέργεια, στέκομαι με ευλάβεια μπροστά στον σταυρό και φαντάζομαι ότι βρίσκομαι μπροστά στον Θεό. Στη συνέχεια, αφού κάνω το σημείο του Σταυρού, λέω: "Ο Θεός είναι ο Θεός:

Στο όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν.

Σταματάω για μια στιγμή μέχρι να ηρεμήσουν όλες οι αισθήσεις μου και οι σκέψεις μου να εγκαταλείψουν όλα τα γήινα πράγματα, και μετά κάνω τρεις υποκλίσεις αφού πω:

Κύριε Ιησού Χριστέ, Υιέ του Θεού, για χάρη των προσευχών της αγνής Μητέρας Σου και όλων των αγίων, ελέησέ μας. Αμήν.

2. Δόξα και επίκληση

Στη συνέχεια, λέω: 

Δόξα σε Σένα, Θεέ μας, δόξα σε Σένα.

Ακολουθεί:

Ουράνιε Βασιλιά, Παρηγορητή, Πνεύμα της Αλήθειας, που είσαι παντού παρών και γεμίζεις τα πάντα, θησαυροφυλάκιο ευλογίας και δωρητή ζωής: Έλα και μείνε μέσα μας, και καθάρισέ μας από κάθε ακαθαρσία, και σώσε τις ψυχές μας, Ω Καλέ μου.

3. Προσευχές Τρισάγιο

Άγιε Θεέ, Άγιε Παντοδύναμε, Άγιε Αθάνατε, ελέησέ μας. (Επαναλάβετε 3 φορές)

Δόξα στον Πατέρα, και στον Υιό, και στο Άγιο Πνεύμα, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

Αγία Τριάδα, ελέησέ μας. Κύριε, καθάρισέ μας από τις αμαρτίες μας. Δάσκαλε, συγχώρεσε τις αμαρτίες μας. Άγιε, επισκέψου και θεράπευσε τις ασθένειές μας για χάρη του ονόματός Σου.

Κύριε, δείξε έλεος. (Επαναλάβετε 3 φορές)

Δόξα στον Πατέρα, και στον Υιό, και στο Άγιο Πνεύμα, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

4. Η προσευχή του Κυρίου

Πάτερ ημών ο εν τοις ουρανοίς, αγιασθήτω το όνομά σου. Ελθέτω η βασιλεία σου. Γεννηθήτω το θέλημά Σου ως εν ουρανώ και επί της γης. Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον, και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών, ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών- και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν, αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού.

5. Troparia

Αφού σηκωθήκαμε από τον ύπνο, πέφτουμε μπροστά Σου, Ω Καλέ, και με το τραγούδι των αγγέλων φωνάζουμε σε Σένα, Παντοδύναμε: Άγιος, Άγιος, Άγιος είσαι, Θεέ μου- μέσω της Θεοτόκου, ελέησέ μας.

Δόξα στον Πατέρα και στον Υιό και στο Άγιο Πνεύμα.

Κύριε, που με ανέστησες από το κρεβάτι και τον ύπνο, φώτισε το νου και την καρδιά μου και άνοιξε τα χείλη μου για να σε ψάλλω, Αγία Τριάδα: Άγιος, Άγιος, Άγιος είσαι, Θεέ μου- μέσω της Θεοτόκου, ελέησέ μας.

Και τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

Ο Κριτής θα έρθει ξαφνικά, και οι πράξεις του καθενός θα αποκαλυφθούν- αλλά τα μεσάνυχτα φωνάζουμε με φόβο: Άγιος, Άγιος, Άγιος είσαι, Θεέ μου- μέσω της Θεοτόκου, ελέησέ μας.

Κύριε, δείξε έλεος. (Επαναλάβετε 12 φορές)

6. Ευχαριστίες και δοξολογία

Σηκώνομαι από τον ύπνο και σε ευχαριστώ, Αγία Τριάδα. Διότι, μέσα στην αφθονία της καλοσύνης και της υπομονής Σου, δεν θύμωσες μαζί μου, αν και είμαι τεμπέλης και αμαρτωλός, ούτε με κατέστρεψες μαζί με τις ανομίες μου, αλλά έδειξες τη συνήθη αγάπη σου για την ανθρωπότητα και με σήκωσες καθώς ήμουν αβοήθητος, για να σηκωθώ νωρίς και να δοξάσω την κυριαρχία Σου. Φώτισε τώρα τα μάτια του νου μου και άνοιξε τα χείλη μου, ώστε να μελετήσω τα λόγια σου και να κατανοήσω τις εντολές σου και να εκπληρώσω το θέλημά σου και να υμνήσω με εγκάρδια ομολογία και να δοξάσω το πανάγιο όνομά σου: του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

Ελάτε να προσκυνήσουμε τον Θεό, τον Βασιλιά μας. Ελάτε να προσκυνήσουμε και να πέσουμε κάτω μπροστά στον Χριστό, τον Βασιλιά και Θεό μας. Ελάτε να προσκυνήσουμε και να πέσουμε κάτω μπροστά στον ίδιο τον Χριστό, τον Βασιλιά και Θεό μας.

7. Ψαλμός 50

Ελέησέ με, Θεέ μου, σύμφωνα με το μεγάλο σου έλεος- και σύμφωνα με το πλήθος των οικτιρμών σου εξάλειψε την παράβασή μου. Πλύνε με εξ ολοκλήρου από την ανομία μου, και καθάρισέ με από την αμαρτία μου. Διότι γνωρίζω τις ανομίες μου, και η αμαρτία μου είναι συνεχώς μπροστά μου. Εναντίον Σου μόνο αμάρτησα και έκανα αυτό το κακό μπροστά Σου, για να δικαιωθείς στα λόγια Σου και να επικρατήσεις όταν κριθείς. Διότι ιδού, εγώ συνελήφθην εν ανομία, και εν αμαρτίαις με εγέννησε η μητέρα μου. Διότι, ιδού, αγάπησες την αλήθεια- τα άγνωστα και κρυφά πράγματα της σοφίας Σου μου τα φανέρωσες. Θα με ραντίσεις με ύσσωπο, και θα γίνω καθαρός- θα με πλύνεις, και θα γίνω λευκότερος από το χιόνι. Θα με κάνεις να ακούσω χαρά και αγαλλίαση, τα οστά που έχουν ταπεινωθεί θα χαρούν. Γύρισε το πρόσωπό Σου μακριά από τις αμαρτίες μου, και σβήσε όλες τις ανομίες μου. Δημιούργησε μέσα μου καθαρή καρδιά, Θεέ μου, και ανανέωσε μέσα μου ορθό πνεύμα. Μη με απομακρύνεις από την παρουσία Σου, και μη μου αφαιρέσεις το Άγιο Πνεύμα Σου. Αποκατέστησε σε μένα τη χαρά της σωτηρίας Σου, και στήριξέ με με πνεύμα εξουσίας. Θα διδάξω τους παραβάτες τους δρόμους Σου, και οι ασεβείς θα στραφούν σε Σένα. Λύτρωσέ με από την ενοχή του αίματος, Θεέ μου, Θεέ της σωτηρίας μου, και η γλώσσα μου θα χαίρεται στη δικαιοσύνη Σου. Κύριε, θα ανοίξεις τα χείλη μου, και το στόμα μου θα αναγγείλει τον έπαινό Σου. Διότι αν ήθελες θυσία, θα την έδινα- δεν θα σου αρέσουν οι ολοκαυτώματα. Θυσία για τον Θεό είναι το συντετριμμένο πνεύμα- μια συντετριμμένη και ταπεινωμένη καρδιά ο Θεός δεν θα την περιφρονήσει. Κάνε, Κύριε, καλό, κατά την ευδοκία Σου στη Σιών, και άφησε τα τείχη της Ιερουσαλήμ να οικοδομηθούν. Τότε θα Σου αρέσει η θυσία της δικαιοσύνης, με θυσίες και ολοκαυτώματα. Τότε θα προσφέρουν μοσχάρια πάνω στο θυσιαστήριό Σου.

8. Σύμβολο της πίστης (Το Σύμβολο της πίστης της Νίκαιας)

Πιστεύω σε έναν Θεό, τον Πατέρα τον Παντοδύναμο, τον Δημιουργό του ουρανού και της γης και όλων των ορατών και αόρατων πραγμάτων. Και σε έναν Κύριο Ιησού Χριστό, τον Υιό του Θεού, τον Μονογενή, γεννημένο από τον Πατέρα πριν από όλους τους κόσμους- Φως από Φως: πολύ Θεός από πολύ Θεό- γεννημένος, όχι κτιστός- μιας ουσίας με τον Πατέρα- από τον οποίο έγιναν όλα τα πράγματα: Ο οποίος για μας τους ανθρώπους και για τη σωτηρία μας κατέβηκε από τον ουρανό και σαρκώθηκε από το Άγιο Πνεύμα και την Παρθένο Μαρία και έγινε άνθρωπος- και σταυρώθηκε για μας υπό τον Πόντιο Πιλάτο και υπέφερε και ετάφη- και την τρίτη ημέρα αναστήθηκε, σύμφωνα με τις Γραφές- και ανέβηκε στους ουρανούς και κάθεται στα δεξιά του Θεού Πατέρα- και θα έλθει πάλι με δόξα για να κρίνει ζωντανούς και νεκρούς- του οποίου η βασιλεία δεν θα έχει τέλος. Και πιστεύω στο Άγιο Πνεύμα, τον Κύριο, τον Δωρητή της ζωής- ο οποίος εκπορεύεται από τον Πατέρα- ο οποίος μαζί με τον Πατέρα και τον Υιό μαζί λατρεύεται και δοξάζεται- ο οποίος μίλησε μέσω των προφητών. Και πιστεύω στη Μία, Αγία, Καθολική και Αποστολική Εκκλησία. Αναγνωρίζω ένα βάπτισμα για την άφεση των αμαρτιών. Προσβλέπω στην ανάσταση των νεκρών και στη ζωή του μέλλοντος κόσμου. Αμήν.

9. Προσευχή Ι, του Αγίου Μακαρίου του Μεγάλου

Θεέ μου, καθάρισέ με αμαρτωλό, γιατί ποτέ δεν έκανα κάτι καλό στα μάτια σου- αλλά λύτρωσέ με από τον πονηρό, και ας γίνει το θέλημά σου μέσα μου, για να ανοίξω το ανάξιο στόμα μου χωρίς καταδίκη και να δοξάσω το άγιο όνομά σου: του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

Αυτές οι προσευχές δίνουν έναν ειρηνικό και στοχαστικό τόνο για την ημέρα, βοηθώντας με να αναζητήσω την καθοδήγηση και το έλεος του Θεού. Μου υπενθυμίζουν την παρουσία Του και με προετοιμάζουν να ζήσω σύμφωνα με το θέλημά Του.

Βιβλία προσευχής που προτείνω

Ορθόδοξες χριστιανικές προσευχές [Προσευχητάριο]

Αγοράστε τώρα →

Το μικρό κόκκινο προσευχητάρι

Αγοράστε τώρα →

🙏 Πρόσθετες προσευχές για τις ημέρες νηστείας

Οι ημέρες νηστείας απαιτούν ένα επιπλέον στρώμα πνευματικής πειθαρχία. Αυτές τις μέρες, ο οι προσευχές βοηθούν στην εμβάθυνση τη μετάνοιά μου και να με φέρει πιο κοντά στον Θεό. Εδώ είναι τα συγκεκριμένα προσευχές που χρησιμοποιώ στη νηστεία ημέρες.

10. 9η Προσευχή, στον Κύριό μας Ιησού Χριστό

Ελεήμονα και πανάγαθο Θεέ μου, Κύριε Ιησού Χριστέ! Με τη μεγάλη Σου αγάπη, κατέβηκες και σαρκώθηκες για να σώσεις τους πάντες. Και πάλι, σε παρακαλώ, σώσε με με τη Χάρη! Αν με έσωζες λόγω των πράξεών μου, δεν θα ήταν δώρο, αλλά απλώς καθήκον. Πραγματικά, αφθονείς σε χάρη και είσαι απερίγραπτα ελεήμων! Είπες, Χριστέ μου: "Αυτός που πιστεύει σε μένα θα ζήσει και δεν θα δει ποτέ θάνατο". Αν η πίστη σε Σένα σώζει τους απελπισμένους, ιδού: Πιστεύω! Σώσε με, γιατί Εσύ είσαι ο Θεός μου και ο Δημιουργός μου. Είθε η πίστη μου να αντικαταστήσει τις πράξεις μου, ω Θεέ μου, γιατί δεν θα βρεις πράξεις για να με δικαιολογήσεις. Είθε η πίστη μου να είναι επαρκής για όλους. Είθε να απαντήσει για μένα- είθε να με δικαιώσει- είθε να με κάνει κοινωνό της αιώνιας δόξας Σου- και είθε ο Σατανάς να μη με αρπάξει, ω Λόγε, και να μην καυχηθεί ότι με άρπαξε από το χέρι και την αγκαλιά Σου. Χριστέ μου, Σωτήρα μου, σώσε με είτε το θέλω είτε όχι! Έλα γρήγορα, βιάσου, γιατί χάνομαι! Εσύ είσαι ο Θεός μου από τη μήτρα της μητέρας μου. Δώσε, Κύριε, να σε αγαπώ τώρα, όπως κάποτε αγάπησα την αμαρτία, και να εργάζομαι για σένα χωρίς τεμπελιά, όπως κάποτε εργάστηκα για τον Σατανά τον απατεώνα. Ακόμη περισσότερο, θα εργαστώ για Σένα, τον Κύριο και Θεό μου Ιησού Χριστό, όλες τις ημέρες της ζωής μου, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

11. 10η Προσευχή, Στον Φύλακα Άγγελο

Άγιε Άγγελε, που στέκεσαι δίπλα στην άθλια ψυχή μου και στην παθιασμένη ζωή μου: μην με εγκαταλείψεις, αμαρτωλό, ούτε να φύγεις από κοντά μου εξαιτίας της έλλειψης αυτοσυγκράτησης. Μην αφήσεις περιθώριο στον κακό δαίμονα να με ελέγξει με τη βία αυτού του θνητού σώματος. Δυνάμωσε το αδύναμο και αδύναμο χέρι μου, και δίδαξέ μου τον δρόμο της σωτηρίας. Άγιε Άγγελε του Θεού, φύλακα και προστάτη της άθλιας ψυχής και του σώματός μου: συγχώρεσε όλες τις θλίψεις που σου έχω προκαλέσει, κάθε μέρα της ζωής μου. Αν αμάρτησα τη νύχτα που πέρασε, προστάτεψέ με κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας. Φύλαξέ με από κάθε δυσμενή πειρασμό, για να μην εξοργίσω τον Θεό με καμία αμαρτία. Προσευχηθείτε στον Κύριο για μένα, για να με εδραιώσει με τον φόβο Του και να με κάνει, τον δούλο Του, άξιο της καλοσύνης Του. Αμήν.

12. 11η Προσευχή, στην Υπεραγία Θεοτόκο

Υπεραγία Θεοτόκε, Κυρία μου: με τις άγιες και παντοδύναμες προσευχές σου, απομάκρυνε από μένα, τον ταπεινό και ανάξιο δούλο σου, την απελπισία, τη λησμονιά, τον παραλογισμό, την αδιαφορία και όλες τις ακάθαρτες, κακές και βλάσφημες σκέψεις από την άθλια καρδιά μου και το σκοτισμένο μυαλό μου. Σβήστε τη φλόγα των παθών μου, γιατί είμαι φτωχός και άθλιος. Λύτρωσέ με από τις πολυάριθμες και κακές αναμνήσεις και φαντασιώσεις μου. Ελευθέρωσέ με από όλες τις κακές πράξεις, γιατί είσαι ευλογημένος από όλες τις γενεές και το πιο έντιμο όνομά σου δοξάζεται στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

Και αυτά τα εδάφια:

Χαίρε, Παρθένε Θεοτόκε! Μαρία γεμάτη χάρη, ο Κύριος είναι μαζί σου. Ευλογημένη είσαι ανάμεσα στις γυναίκες και ευλογημένος ο καρπός της κοιλιάς σου, γιατί γέννησες τον Σωτήρα των ψυχών μας!

Προσευχήσου στο Θεό για μένα, ω άγιε (ο προστάτης άγιος σας), ευάρεστο στον Θεό, γιατί με θέρμη τρέχω σε σένα, γρήγορε βοηθέ και μεσίτη της ψυχής μου!

Κύριε, σώσε τον λαό σου και ευλόγησε την κληρονομιά σου. Δώσε νίκες στους Ορθόδοξοι Χριστιανοί πάνω από τους αντιπάλους τους- και χάρη στον Σταυρό Σου, διαφύλαξε την κατοικία Σου.

13. Προσευχή του Αγίου Εφραίμ

Ω, Κύριε και Δάσκαλε της ζωής μου, μη μου δώσεις πνεύμα οκνηρίας, απελπισίας, λαγνείας της εξουσίας και αργόσχολων λόγων. (κατάκλιση)

Αλλά δώσε μάλλον πνεύμα αγνότητας, ταπεινοφροσύνης, υπομονής και αγάπης στον δούλο σου. (κατάκλιση)

Ναι, Κύριε και Βασιλιά, δώσε μου τη δυνατότητα να βλέπω τα δικά μου παραπτώματα και να μην κρίνω τον αδελφό μου. Γιατί είσαι ευλογημένος, μέχρι τους αιώνες των αιώνων. Αμήν. (κατάκλιση)

Θεέ μου, καθάρισέ με ως αμαρτωλό. (12 φορές)

Στη συνέχεια, επαναλαμβάνεται ολόκληρη η Προσευχή του Αγίου Εφραίμ με μία μόνο κατάκλιση στο τέλος της.

14. Στη συνέχεια, ολοκληρώστε τις προσευχές σας

Πραγματικά είναι καιρός να σε ευλογήσουμε, Θεοτόκε, παντοτινά ευλογημένη και αγνή, και Μητέρα του Θεού μας. Πιο έντιμη από τα Χερουβείμ και πιο λαμπρή από τα Σεραφείμ, χωρίς φθορά γέννησες τον Θεό Λόγο: αληθινή Θεοτόκο, σε μεγαλύνουμε. (κατάκλιση)

Δόξα στον Πατέρα και στον Υιό και στο Άγιο Πνεύμα, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.

Κύριε, ελέησον! (τρεις φορές)

Κύριε Ιησού Χριστέ, Υιέ του Θεού, μέσω των προσευχών της αγνής Μητέρας Σου, του αγίου φύλακα αγγέλου μου, των (ο προστάτης άγιος σας), του (ο Άγιος της οικογένειάς σας ή ο Άγιος της ημέρας), και όλων των αγίων- σώσε με τον αμαρτωλό. Αμήν.

⏰ Όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος

Η ζωή μπορεί να γίνει ταραχώδης, και μερικές φορές δεν έχω το χρόνο να ακολουθήσω την πλήρη ρουτίνα της προσευχής. Σε τέτοιες μέρες, επιστρέφω στα βασικά, όπως συμβουλεύει το Didache, ένα πρώιμο Χριστιανικό κείμενο που παρέχει θεμελιώδη καθοδήγηση για την προσευχή ρουτίνες. Το Didache υπογραμμίζει τη σημασία της προσευχής του Κυρίου, συνιστώντας να λέγεται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η απλή πρακτική με βοηθάει να διατηρήσω τον πυρήνα της πίστης μου ανέπαφο, ακόμη και στις πιο πολυάσχολες ημέρες.

Πάτερ ημών ο εν τοις ουρανοίς, αγιασθήτω το όνομά σου. Ελθέτω η βασιλεία σου. Γεννηθήτω το θέλημά Σου ως εν ουρανώ και επί της γης. Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον, και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών, ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών- και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν, αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού.

Ακόμα και όταν ο χρόνος είναι λίγος, η διατήρηση της σύνδεσης με τον Θεό μέσω της προσευχής του Κυρίου βοηθάει να κρατήσω την ημέρα μου επικεντρωμένη στην πίστη. Αυτή η πρακτική χρησιμεύει ως συνεχής υπενθύμιση της παρουσίας και της καθοδήγησης του Θεού, επιτρέποντάς μου να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής με χάρη και εμπιστοσύνη στο θεϊκό Του σχέδιο. Η ιεράρχηση αυτής της βασικής προσευχής διασφαλίζει ότι τα πνευματικά μου θεμέλια παραμένουν ισχυρά, ακόμη και όταν η ζωή γίνεται συντριπτική.

📜 Τελικό συμπέρασμα

Η δημιουργία μιας ρουτίνας πρωινής προσευχής ήταν για μένα ένα ταξίδι δοκιμών και προσαρμογής. Η εξισορρόπηση των πλούσιων παραδόσεων της Ορθόδοξη προσευχή με τις απαιτήσεις της καθημερινής η ζωή ως γονέας και επαγγελματίας δεν ήταν εύκολη. Έμαθα όμως ότι το πιο σημαντικό είναι η συνέπεια και η ειλικρίνεια στην αναζήτηση της παρουσίας του Θεού.

Τις ημέρες νηστείας, η πιο ολοκληρωμένη ρουτίνα προσευχής μου με βοηθά να εμβαθύνω τη μετάνοιά μου και να έρθω πιο κοντά στον Θεό. Αυτές οι προσευχές είναι ένα μείγμα αρχαίας παράδοσης και προσωπικής προσαρμογής, σχεδιασμένες για να ταιριάζουν στις πνευματικές ανάγκες μιας ημέρας νηστείας.

Ωστόσο, η ζωή μπορεί μερικές φορές να καθιστά αδύνατο να αφιερώσετε χρόνο για μια πλήρη ρουτίνα προσευχής. Σε τέτοιες μέρες, στρέφομαι στα βασικά, όπως συμβουλεύει το Didache. Απαγγέλλω την Προσευχή του Κυρίου, η οποία παρέχει έναν απλό αλλά βαθύ τρόπο να παραμένουμε συνδεδεμένοι με τον Θεό.

Ακόμα και όταν δεν έχω χρόνο, η διατήρηση αυτής της σύνδεσης μέσω της προσευχής του Κυρίου βοηθάει να κρατήσω την ημέρα μου επικεντρωμένη στην πίστη. Χρησιμεύει ως υπενθύμιση της παρουσίας και της καθοδήγησης του Θεού, επιτρέποντάς μου να περιηγηθώ στις προκλήσεις της ημέρας με χάρη και εμπιστοσύνη.