Guide de prières orthodoxes pour le jeûne à l'usage des débutants

1. Approfondir le lien spirituel

Prier pendant le jeûne nous aide à nous concentrer sur la parole de Dieu et à rechercher ses conseils. Elle nous permet de réfléchir à notre cheminement spirituel, de demander pardon et de nous rapprocher du Christ Jésus. Les bienfaits du jeûne ne sont pas seulement physiques, ils sont aussi profondément spirituels, car ils nous permettent de nous ressourcer et d'approfondir notre foi.

Pendant cette période importante, le temps de prière devient une pratique spirituelle qui renforce notre détermination et nous aide à résister à nos mauvaises habitudes. En nous tournant vers la prière, nous nous en remettons à l'aide de Dieu et nous nous concentrons sur les meilleurs moyens de surmonter nos faiblesses. Les prières remplies de versets bibliques et de réflexions sur la miséricorde de Dieu nous rappellent notre humanité et notre besoin de l'aide de Dieu.

2. Lutter contre les passions et trouver la force

Prières pendant Les périodes de jeûne revêtent une importance particulière dans le monde chrétien orthodoxe. la foi. Ils nous rapprochent de Dieu et constituent un outil puissant pour combattre nos passions et nous repentir de nos faiblesses. 

Voici un exemple de la manière dont la prière pendant la période de jeûne m'a aidé à opérer un changement permanent dans ma vie, changement que j'avais essayé de faire mais que je n'avais jamais réussi à réaliser. Avant le jeûne, ma femme et moi avions l'habitude de prendre un cocktail après le travail et un verre de vin pendant le dîner. Nous savions que ce n'était pas une habitude saine, mais nous ne pouvions pas nous en défaire. Cette routine signalait à notre cerveau qu'il devait passer en mode "repos" et se détendre, un peu comme un Xanax quotidien à la fin d'une longue journée. Lorsque nous avons commencé à jeûner, cela nous a fait l'effet d'une douche froide, et résister à nos passions a été un véritable défi. Nous avons réussi à sauter nos "happy hours" du mercredi et du vendredi, mais notre premier jeûne de 40 jours pendant le Grand Carême a mis notre volonté à rude épreuve. 

Cela dit, la combinaison de la prière et de la volonté a été notre salut. En priant le matin, à la pause de midi et le soir, nous avons trouvé la force que nous ne pensions pas avoir. Et à notre grande surprise, la prière est devenue le nouvel interrupteur que notre cerveau attendait à la fin de la journée.

3. Renouvellement et croissance spirituels

À la fin de la période de jeûne, j'ai réalisé que les prières m'avaient aidé à surmonter ce que je pensais être ma plus grande difficulté. J'ai combattu mes passions et j'étais maintenant capable de changer ma vie de façon permanente. Prier pendant le jeûne a renforcé ma détermination, m'a rapproché de Dieu et nous a permis, à ma femme et à moi, de grandir dans notre foi et d'améliorer notre existence.

🌅 Prières du matin

Ma routine de prière matinale, basée sur la L'Église orthodoxe est une pratique réaliste et durable que j'ai développée au fil du temps. Je commence mon jour avec une série de prières tirées du "Livre du chrétien orthodoxe". Le livre de prières "Prayers" du prêtre John Mikitish et du hiérarque Herman. Il m'a fallu un certain temps pour mettre en place cette routine, mais aujourd'hui je consacre 15 à 20 minutes chaque matin à la prière. Ce temps m'aide à centrer ma journée sur la parole de Dieu et à rechercher ses conseils.

Voici ma routine de prière matinale :

Après le réveil, et avant toute autre action, placez-vous avec révérence devant la croix et imaginez que vous êtes en présence de Dieu. Et, après avoir fait le signe de croix, dites :

Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit. Amen.

Puis fais une pause, jusqu'à ce que tous tes sens soient apaisés et que tes pensées abandonnent toutes les choses terrestres, et fais ensuite trois prosternations après avoir dit :

Seigneur Jésus-Christ, Fils de Dieu, au nom des prières de ta très pure Mère et de tous les saints, prends pitié de nous. Amen.

Puis dites :

Gloire à Toi, notre Dieu, gloire à Toi.

Ô Roi céleste, Consolateur, Esprit de Vérité, qui êtes partout présent et remplissez toutes choses, Trésor de bénédiction et donneur de vie, venez et demeurez en nous, purifiez-nous de toute impureté et sauvez nos âmes, ô Bon Dieu : Viens et demeure en nous, purifie-nous de toute impureté et sauve nos âmes, ô le Bon.

Dieu saint, saint puissant, saint immortel, ayez pitié de nous. (à répéter 3 fois)

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Très Sainte Trinité, ayez pitié de nous. Seigneur, purifie-nous de nos péchés. Maître, pardonne nos transgressions. Saint, visite et guéris nos infirmités à cause de ton nom.

Seigneur, ayez pitié. (à répéter 3 fois)

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Notre Père, qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié. Que ton règne vienne. Que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel. Donne-nous aujourd'hui notre pain quotidien, pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés ; ne nous soumets pas à la tentation, mais délivre-nous du mal.

Et ces troparia :

Sortis du sommeil, nous nous prosternons devant toi, ô Bon, et, avec le chant des anges, nous crions vers toi, tout-puissant : Saint, Saint, Saint es-tu, ô Dieu ; par la Théotokos, aie pitié de nous.

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit.

Seigneur, qui m'as tiré du lit et du sommeil, éclaire mon esprit et mon cœur, et ouvre mes lèvres pour que je puisse te chanter, ô Sainte Trinité : Tu es saint, saint, saint, ô Dieu ; par la Théotokos, prends pitié de nous.

Maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Le Juge viendra soudain, et les actes de chacun seront exposés ; mais à minuit, nous crions avec crainte : Saint, Saint, Saint es-tu, ô Dieu ; par la Théotokos, aie pitié de nous.

Seigneur, ayez pitié. (dites-le 12 fois)

En me levant du sommeil, je te remercie, Sainte Trinité. Car, dans l'abondance de ta bonté et de ta patience, tu ne t'es pas mis en colère contre moi, tout paresseux et pécheur que je sois, et tu ne m'as pas détruit avec mes iniquités, mais tu as montré ton amour habituel pour l'humanité, et tu m'as relevé alors que je gisais sans défense, afin que je puisse me lever tôt et glorifier ta domination. Éclaire maintenant les yeux de mon esprit et ouvre mes lèvres afin que je puisse étudier tes paroles, comprendre tes commandements, accomplir ta volonté, chanter dans une confession sincère et louer ton nom tout-puissant, celui du Père, du Fils et du Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Venez adorer Dieu, notre roi.

Venez, adorons et prosternons-nous devant le Christ, notre Roi et notre Dieu.

Venez, adorons et prosternons-nous devant le Christ lui-même, notre Roi et notre Dieu.

Psaume 50

Aie pitié de moi, ô Dieu, selon ta grande miséricorde, Et selon la multitude de tes compassions, Efface ma transgression. Lave-moi de mon iniquité, purifie-moi de mon péché. Car je connais mes fautes, et mon péché est continuellement devant moi. C'est contre toi seul que j'ai péché, et c'est devant toi que j'ai fait ce mal, afin que tu sois justifié dans tes paroles, et que tu sois vainqueur quand tu seras jugé. Car voici, j'ai été conçu dans l'iniquité, et c'est dans le péché que ma mère m'a enfanté. Car voici, tu as aimé la vérité ; tu m'as fait connaître les choses inconnues et cachées de ta sagesse. 

Tu m'aspergeras d'hysope, et je serai purifié ; Tu me laveras, et je deviendrai plus blanc que la lumière. Tu me feras entendre la joie et l'allégresse, Les os humiliés se réjouiront. Détourne ta face de mes péchés, Efface toutes mes iniquités. Crée en moi un coeur pur, ô Dieu, et renouvelle en moi un esprit droit. Ne me rejette pas loin de ta face, et ne me retire pas ton Esprit Saint. Rends-moi la joie de ton salut, Et affermis-moi par un esprit de domination. J'enseignerai tes voies aux infidèles, Et les impies se tourneront vers toi. Dieu, Dieu de mon salut, délivre-moi de l'impureté du sang, Et ma langue se réjouira de ta justice. 

Seigneur, tu ouvriras mes lèvres, et ma bouche publiera ta louange. Si tu avais voulu des sacrifices, je les aurais offerts ; tu ne veux pas d'offrandes entièrement brûlées. Un sacrifice à Dieu, c'est un esprit brisé ; un cœur brisé et humilié, Dieu ne le méprisera pas. 

Seigneur, fais du bien à Sion selon ton bon plaisir, et que les murs de Jérusalem soient rebâtis. Alors tu te réjouiras d'un sacrifice de justice, D'une offrande et d'un holocauste. On offrira des taureaux sur ton autel.

Le Psaume 50 expliqué : Un psautier orthodoxe sur le repentir - orthodoxfasting.com

Explorer la signification profonde du Psaume 50 dans la prière chrétienne orthodoxe, en mettant l'accent sur le repentir, le pardon et le renouveau spirituel.

orthodoxfasting.com

Le symbole de la foi orthodoxe (le Credo de Nicée)

Je crois en un seul Dieu, le Père tout-puissant, créateur du ciel et de la terre, et de toutes les choses visibles et invisibles.

En un seul Seigneur, Jésus-Christ, le Fils de Dieu, l'Unique, engendré par le Père avant tous les mondes, Lumière de la Lumière, très Dieu de très Dieu, engendré et non créé, d'une seule essence avec le Père, par qui tout a été fait : Qui, pour nous les hommes et pour notre salut, est descendu du ciel, s'est incarné dans l'Esprit Saint et dans la Vierge Marie, et s'est fait homme, et a été crucifié pour nous sous Ponce Pilate, et a souffert, et a été enseveli ;

Le troisième jour, il est ressuscité, conformément aux Écritures ; il est monté au ciel, et il est assis à la droite de Dieu le Père ; il reviendra avec gloire, pour juger les vivants et les morts, et son règne n'aura pas de fin.

Et je crois au Saint-Esprit, le Seigneur, qui donne la vie, qui procède du Père, qui est adoré et glorifié avec le Père et le Fils, et qui a parlé par les prophètes.

Je crois en l'Église une, sainte, catholique et apostolique. Je reconnais un seul baptême pour la rémission des péchés. J'attends la résurrection des morts et la vie du monde à venir. Je me réjouis de la résurrection des morts et de la vie du monde à venir.

Prière I de saint Macaire le Grand

O Dieu, purifie le pécheur que je suis, car je n'ai jamais rien fait de bon à tes yeux ; mais délivre-moi du malin, et que ta volonté soit faite en moi, afin que j'ouvre sans condamnation ma bouche indigne et que je loue ton saint nom, celui du Père, du Fils et du Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Prières matinales orthodoxes pour les jours de jeûne - orthodoxfasting.com

Commencez vos journées de jeûne par ces puissantes prières matinales orthodoxes afin d'approfondir votre connexion spirituelle et de trouver la paix et la guidance.

orthodoxfasting.com

🍽️ Prières de midi et du soir

Pour nos repas, ma famille et moi avons étudié plusieurs variantes de prières avant de nous mettre d'accord sur un ensemble de prières qui nous semble le plus naturel. Nous disons une prière à table avant de manger et une prière après le repas pour remercier. Il est important que chacun explore et choisisse les prières qui lui conviennent. Dans notre paroisse, certains incluent la petite complies après le repas, qui est traditionnellement une prière monastique, mais nous ne le faisons pas. 

1. Avant de manger

Notre Père, qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié. Que ton règne vienne. Que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel. Donne-nous aujourd'hui notre pain quotidien, pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés ; ne nous soumets pas à la tentation, mais délivre-nous du mal.

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Seigneur, ayez pitié. (à répéter 3 fois)

Seigneur Jésus-Christ notre Dieu, par les prières de nos saints pères, bénis la nourriture et la boisson de tes serviteurs, car tu es toujours Saint, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

2. Après le repas

Nous te remercions, ô Dieu, qui donnes toutes les bonnes choses, pour ces dons et toutes tes miséricordes, et nous bénissons ton saint nom, toujours, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Nous bénissons ton saint nom, toujours, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Seigneur, ayez pitié. (à répéter 3 fois)

🌙 Prières du soir

Intégrer les prières du soir dans ma routine a pris du temps, mais maintenant je les aime vraiment. Elles contribuent à consolider la discipline spirituelle de la journée et apportent une fin de journée paisible aux yeux de Dieu. Je consacre environ 15 à 20 minutes à mes prières du soir, qui comprennent la prière au Saint-Esprit. Cette prière aborde de nombreux péchés que nous avons commis au cours de la journée et permet la réflexion et le repentir. Les prières du soir sont devenues une partie essentielle de ma routine nocturne. 

Dites : 

Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit. Amen.

Gloire à Toi, notre Dieu, gloire à Toi.

Ô Roi céleste, Consolateur, Esprit de Vérité, qui êtes partout présent et remplissez toutes choses, Trésor de bénédiction et donneur de vie, venez et demeurez en nous, purifiez-nous de toute impureté et sauvez nos âmes, ô Bon Dieu : Viens et demeure en nous, purifie-nous de toute impureté et sauve nos âmes, ô le Bon.

Dieu saint, saint puissant, saint immortel, ayez pitié de nous. (à répéter 3 fois)

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Très Sainte Trinité, ayez pitié de nous. Seigneur, purifie-nous de nos péchés. Maître, pardonne nos transgressions. Saint, visite et guéris nos infirmités à cause de ton nom.

Seigneur, ayez pitié. (à répéter 3 fois)

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Notre Père, qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié. Que ton règne vienne. Que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel. Donne-nous aujourd'hui notre pain quotidien, pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés ; ne nous soumets pas à la tentation, mais délivre-nous du mal.

Et ces troparia de pénitence :

Ayez pitié de nous, Seigneur, ayez pitié de nous ; car, sans aucune excuse, nous, les pécheurs, nous vous offrons, comme à notre Maître, cette supplication : Aie pitié de nous.

Gloire au Père, au Fils et au Saint-Esprit.

Seigneur, aie pitié de nous, car c'est en toi que nous avons mis notre confiance. Ne t'irrite pas contre nous et ne te souviens pas de nos fautes, mais regarde-nous maintenant, car tu es compatissant, et délivre-nous de nos ennemis. Car tu es notre Dieu, et nous sommes ton peuple ; nous sommes tous l'ouvrage de tes mains, et nous invoquons ton nom.

Maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Ô bienheureuse Théotokos, ouvre les portes de la compassion à ceux qui espèrent en toi, afin que nous ne périssions pas, mais que nous soyons délivrés de l'adversité par toi, qui es le salut du peuple chrétien.

Seigneur, ayez pitié.  (dites-le 12 fois)

Première prière, à Dieu le Père :

Dieu éternel et roi de toute la création, qui m'a permis d'arriver jusqu'à cette heure, pardonne les péchés que j'ai commis aujourd'hui en actes, en paroles et en pensées. Purifie, Seigneur, mon humble âme de toute souillure de la chair et de l'esprit. Accorde-moi, Seigneur, de passer cette nuit en paix. Lorsque je me lèverai de mon humble lit, puissé-je plaire à votre très saint nom tous les jours de ma vie et fouler aux pieds les ennemis physiques et immatériels qui me font la guerre. Délivre-moi, Seigneur, des vaines pensées qui me souillent et des mauvais désirs. Car c'est à Toi qu'appartiennent le règne, la puissance et la gloire du Père, du Fils et du Saint-Esprit, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Deuxième prière, à notre Seigneur Jésus-Christ :

Parole toute-puissante du Père, Jésus-Christ, qui est parfait, ne m'abandonne jamais, Ton serviteur, à cause de Ta grande miséricorde, mais demeure toujours en moi. Ô Jésus, Bon Pasteur de Tes brebis, ne me livre pas à la rébellion du serpent ! Ne m'abandonne pas à la volonté de Satan, car la semence de la corruption est en moi ! Au contraire, Seigneur Dieu Adoré, Roi Saint Jésus-Christ, garde-moi pendant mon sommeil par Ta Lumière inébranlable, Ton Esprit Saint par lequel Tu as sanctifié Tes disciples. Seigneur, accorde à moi, Ton indigne serviteur, le salut sur mon lit. Eclaire mon esprit de la lumière de la compréhension de Ton Saint Evangile ; mon âme de l'amour de Ta Croix ; mon cœur de la pureté de Ta Parole ; mon corps de Ta Passion sans passion. Garde mes pensées avec Ton humilité et relève-moi au bon moment pour Te glorifier. Car c'est Toi qui es le plus glorifié, avec Ton Père qui est sans commencement et Ton très Saint Esprit, pour toujours. Amen.

Troisième prière, à l'Esprit très saint :

Seigneur, Roi céleste, Consolateur, Esprit de Vérité, aie pitié de moi, Ton serviteur pécheur ! Absous-moi, moi qui suis indigne. Pardonne-moi tous les péchés que j'ai commis aujourd'hui, tant dans mon humanité que dans mon inhumanité, me comportant plus mal que les bêtes dans les péchés volontaires et involontaires, connus et inconnus, depuis ma jeunesse, les mauvaises suggestions, la hâte et le découragement. Si j'ai juré par Ton nom ou si je l'ai blasphémé en pensée ; si j'ai fait des reproches à quelqu'un ou si je me suis irrité pour quelque chose ; si j'ai calomnié ou attristé quelqu'un dans ma colère ; si j'ai menti, ou si j'ai dormi inutilement ; si un mendiant est venu à moi et que je l'ai méprisé ; si j'ai attristé mon frère ou si je me suis querellé avec lui ; si j'ai jugé quelqu'un ; si je me suis laissé aller à l'orgueil, à la fierté ou à la colère ; si, debout en prière, mon esprit a été ébranlé par la méchanceté de ce monde ; ou j'ai entretenu des pensées dépravées ; ou j'ai trop mangé, trop bu ou j'ai ri sans réfléchir ; ou j'ai eu de mauvaises pensées ou j'ai vu la beauté de quelqu'un et j'en ai été blessé dans mon cœur ; ou j'ai parlé de manière inappropriée ; ou j'ai ri des péchés de mon frère alors que mes propres transgressions sont innombrables ; ou j'ai été indifférent à la prière ; ou j'ai fait tout autre mal dont je ne me souviens pas - car j'ai fait tout cela et bien plus encore : Aie pitié, ô Maître, mon Créateur, de moi, Ton serviteur découragé et indigne ! Absous-moi, remets-moi et pardonne-moi, dans Ta bonté et Ton amour pour l'humanité, afin que moi, qui suis prodigue, pécheur et misérable, je puisse me coucher en paix et trouver le sommeil et le repos. Que je puisse adorer, chanter et louer Ton nom très honorable, avec le Père et Son Fils unique, maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen.

Prières du soir orthodoxes pour les jours de jeûne - orthodoxfasting.com

Terminez vos journées de jeûne avec ces puissantes prières du soir orthodoxes pour approfondir votre connexion spirituelle et trouver la paix et la guidance.

orthodoxfasting.com

📿 La prière de Jésus et la corde à prières

En plus de ces prières, j'intègre la prière de Jésus tout au long de ma journée. La prière de Jésus La prière est une pratique centrale de la spiritualité orthodoxe et une manière profonde de cultiver un lien plus profond avec Dieu. La prière elle-même est simple mais puissante : 

"Seigneur Jésus-Christ, Fils de Dieu, aie pitié de moi, le pécheur. 

Cette prière est une invocation continue du nom de Jésus, recherchant sa miséricorde et sa grâce.

Commencer par une corde de prière à 33 nœuds est un moyen pratique de commencer à incorporer la prière de Jésus dans votre vie. Cette pratique a considérablement enrichi mon cheminement spirituel et je crois qu'elle peut apporter les mêmes avantages profonds à toute personne cherchant à établir une relation plus étroite avec Dieu.

Voici une excellente vidéo sur la prière de Jésus :

1. Prières chrétiennes orthodoxes par le prêtre John Mikitish et le hiérarque Herman

"Chrétien orthodoxe "Orthodox Christian Prayers" par le prêtre John Mikitish et Hieromonk Herman, publié par St. Tikhon's Monastery Press, est une collection complète de prières qui couvre divers aspects de la foi orthodoxe. Ce livre se distingue par son :

Qualité et durabilité: Le livre est magnifiquement relié et conçu pour durer, ce qui en fait un complément précieux à tout coin de prière.

Collection complète: Il comprend des prières pour chaque moment de la journée, les occasions spéciales et les besoins spécifiques, ce qui en fait un guide complet pour les dévotions quotidiennes. Vous trouverez des prières pour le jeûne biblique, l'invocation du nom de Jésus et la connexion avec le Saint-Esprit.

Conception conviviale: Les prières sont organisées en sections bien définies avec des instructions claires. Le code couleur et les polices de caractères différenciées facilitent la navigation, en particulier pour les novices en matière de prières orthodoxes. Prières orthodoxes.

Conseils pour la prosternation: Ce livre fournit des instructions détaillées sur l'intégration des prosternations dans votre routine de prière, ce qui est particulièrement utile pour les débutants.

• Prières du matin: Commencez votre journée par les prières du Trisagion, le Trophée de la Sainte Trinité et une prière personnelle pour donner un ton spirituel à la journée.
• Prières de midi et du soir: Incorporez des prières à table pour bénir vos repas et rendre grâce, en alignant votre subsistance quotidienne sur la nourriture spirituelle.
• Prières du soir: Terminez votre journée par les prières du Trisagion, le Trophée d'action de grâce et une prière pour le pardon afin de réfléchir à la journée écoulée et de solliciter la miséricorde de Dieu.
• Prières de communion et d'action de grâce: Utilisez-les le dimanche pour préparer la communion et rendre grâce après l'avoir reçue.