Când am început călătoria mea ortodoxă, am trecut de la a nu mă ruga acasă la a trebui să mă rog pe tot parcursul zilei. Având doi copii mici, un câine și fiind profesor cu normă întreagă, a fost dificil să creez o nouă rutină care să includă rugăciuni în timp ce îmi gestionam responsabilitățile personale și profesionale. Am primit unele îndrumări în timpul programului de catehizare, iar părintele șef de la biserica noastră m-a ajutat să înțeleg cum să mă rog. În cele din urmă, a trebuit să îmi dau seama cum să combin toate aceste cunoștințe într-o rutină practică și durabilă rutină de rugăciune. Această postare împărtășește rutina de rugăciune zilnică pe care am dezvoltat-o pentru a ajuta noii Creștin Ortodox sau celor care doresc să își aprofundeze viața de rugăciune în timpul perioadelor de post.
🙏 Importanța rugăciunilor în timpul postului
Postul nu înseamnă doar abținerea de la anumite alimente; este o disciplină spirituală profundă care ne conectează mai profund cu Dumnezeu. Încorporarea rugăciunii în rutina postului sporește această legătură, oferindu-ne atât beneficii fizice, cât și beneficii spirituale.
Să explorăm modul în care rugăciunea în timpul postului ne poate transforma viața:
1. Aprofundarea conexiunii spirituale
1. Aprofundarea conexiunii spirituale
Rugăciunea în timpul postului ne ajută să ne concentrăm asupra Cuvântului lui Dumnezeu și să căutăm îndrumarea Lui. Ne permite să reflectăm asupra călătoriei noastre spirituale, să căutăm iertarea și să ne apropiem de Iisus Hristos. Beneficiile postului nu sunt doar fizice, ci și profund spirituale, oferind reînnoire și o înțelegere mai profundă a credinței noastre.
În timpul acestei perioade semnificative, timpul de rugăciune devine o practică spirituală care ne întărește hotărârea și ne ajută să rezistăm căilor noastre rele. Recurgând la rugăciune, ne bazăm pe ajutorul lui Dumnezeu și ne concentrăm pe cele mai bune modalități de a ne depăși slăbiciunile. Rugăciunile pline de versete biblice și reflecții asupra milei lui Dumnezeu ne amintesc de umanitatea noastră și de nevoia noastră de ajutorul lui Dumnezeu.
2. Lupta cu pasiunile și găsirea forței
2. Lupta cu pasiunile și găsirea forței
Rugăciuni în timpul perioadele de post au o semnificație specială în creștinismul ortodox credință. Ele ne aduc mai aproape de Dumnezeu și servesc ca un instrument puternic pentru a ne lupta cu pasiunile și a ne pocăi pentru slăbiciunile noastre.
Iată un exemplu al modului în care rugăciunea în timpul sezonul postului m-a ajutat să fac o schimbare permanentă în viața mea pe care am încercat să o fac, dar nu am reușit niciodată să o fac. Înainte de post, eu și soția mea obișnuiam să bem un cocktail după serviciu și un pahar de vin în timpul cină. Știam că nu este un obicei sănătos, dar nu puteam renunța la el. Această rutină a semnalat creierului nostru să treacă în modul "odihnă" și să se relaxeze, similar cu un Xanax zilnic la sfârșitul unei zile lungi. Când am început postul, ne-am simțit ca la un duș rece, iar a rezista acestor pasiuni a fost incredibil de dificil. Am reușit să sărim peste momentele noastre de "happy hour" de miercuri și vineri, dar primul nostru post de 40 de zile în timpul Marii Postul Mare să ne punem voința la încercare.
Acestea fiind spuse, o combinație de rugăciune și voință a devenit salvarea noastră. Rugându-mă în timpul dimineții, prânz pauza, iar seara ne-a dat puterea pe care nu credeam că o avem. Și, spre surprinderea noastră, rugăciunea a devenit noul întrerupător pe care creierul nostru îl aștepta la sfârșitul zilei.
3. Reînnoire și creștere spirituală
3. Reînnoire și creștere spirituală
Până la sfârșitul perioadei de post, mi-am dat seama că rugăciunile m-au ajutat să depășesc ceea ce credeam că va fi cea mai mare luptă a mea. M-am luptat cu pasiunile mele și acum eram capabil să fac o schimbare permanentă în viața mea. Rugăciunile din timpul postului mi-au întărit hotărârea, m-au adus mai aproape de Dumnezeu și ne-au permis mie și soției mele să creștem în credință și să ne îmbunătățim existența.
Angajarea în rugăciune în timpul anotimpuri de post oferă reînnoire spirituală. Ne ajută să internalizăm mila lui Dumnezeu și ne oferă o legătură mai profundă cu divinitatea. Este o perioadă semnificativă pentru reflecție și creștere, care ne permite să căutăm ajutorul lui Dumnezeu și să menținem o legătură puternică cu divinul. Această perioadă de post și rugăciune ne ajută să ne transformăm, aducându-ne mai aproape de gloria transcendentă a prezenței lui Dumnezeu și ghidându-ne în călătoria noastră spirituală.
Iată un videoclip obligatoriu de vizionat de Părintele Josiah Trenham despre rugăciuni și regula rugăciunii:
Acum, dacă sunteți în căutarea unei rutine de rugăciune care este atât semnificativă, cât și practică, vă invit să explorați rutina de rugăciune pe care o urmez eu. Această rutină, bazată pe "Creștin ortodox Cartea de rugăciuni "Rugăciuni" a preotului John Mikitish și a ieromonahului Herman, precum și îndrumarea din partea consilierului meu spiritual, m-au ajutat cu adevărat să rămân ancorat spiritual în mijlocul agitației și agitației vieții mele ocupate.
Rugăciuni de dimineață 🌅
🌅 Rugăciunile de dimineață
Rutina mea de rugăciune de dimineață, bazată pe Biserica Ortodoxă este o practică realistă și durabilă pe care am dezvoltat-o în timp. Îmi încep zi cu o serie de rugăciuni din "Creștinismul Ortodox Cartea de rugăciuni "Rugăciuni" de preotul John Mikitish și ieromonahul Herman. Mi-a luat ceva timp să stabilesc această rutină, dar acum petrec între 15 și 20 de minute în fiecare dimineață în rugăciune. Acest timp mă ajută să-mi centrez ziua pe Cuvântul lui Dumnezeu și să caut îndrumarea Lui.
Iată-mi rugăciunea de dimineață rutină:
După ce te trezești și înainte de a întreprinde orice altă acțiune, stai cu respect în fața crucii și imaginează-ți că ești în prezența lui Dumnezeu. Și, după ce faceți semnul crucii, spuneți: Cruce, spuneți:
În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh. Amin.
Apoi oprește-te un moment, până când toate simțurile tale sunt liniștite și gândurile tale părăsesc toate lucrurile pământești, apoi fă trei prosternări după ce spui:
Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, pentru rugăciunile Preacuratei Maicii Tale și ale tuturor sfinților, miluiește-ne pe noi. Amin.
Și apoi spuneți:
Slavă Ție, Dumnezeul nostru, slavă Ție.
O, Împărate ceresc, Mângâietorule, Duhul Adevărului, Care ești pretutindeni prezent și umpli toate lucrurile, Tezaur al binecuvântării și Dătător de viață: Vino și rămâi în noi și ne curățește de orice necurăție și mântuiește sufletele noastre, Bunule.
Sfinte Dumnezeule, Sfinte Atotputernice, Sfinte Nemuritoare, miluiește-ne pe noi. (spuneți de 3 ori)
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
O, Preasfântă Treime, ai milă de noi. Doamne, curățește-ne de păcatele noastre. Stăpâne, iartă fărădelegile noastre. Sfinte, vizitează și vindecă neputințele noastre de dragul Numelui tău.
Doamne, ai milă. (spuneți de 3 ori)
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Tatăl nostru, care ești în ceruri, sfințească-se Numele Tău. Vie împărăția Ta. Facă-se voia Ta precum în cer așa și pe pământ. Pâinea noastră cea de toate zilele dă-ne-o nouă astăzi și ne iartă nouă greșelile noastre, precum și noi iertăm greșiților noștri; și nu ne duce pe noi în ispită, ci izbăvește-ne de cel rău.
Și aceste troparii:
După ce ne-am sculat din somn, cădem înaintea Ta, Bunule, și cu cântarea îngerilor strigăm către Tine, Atotputernice: Sfânt, Sfânt, Sfânt ești, Dumnezeule; prin Theotokos, ai milă de noi.
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh.
Doamne, Cel ce m-ai ridicat din pat și din somn, luminează-mi mintea și inima și deschide-mi buzele ca să pot cânta Ție, Sfântă Treime: Sfânt, Sfânt, Sfânt ești, Dumnezeule; prin Theotokos, miluiește-ne pe noi.
Acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Judecătorul va veni brusc, iar faptele fiecăruia vor fi expuse; dar la miezul nopții strigăm cu teamă: Sfânt, Sfânt, Sfânt ești, Dumnezeule; prin Theotokos, ai milă de noi.
Doamne, ai milă. (spuneți de 12 ori)
Ridicându-mă din somn, Îți mulțumesc Ție, Sfântă Treime. Căci, din belșugul bunătății și răbdării Tale, nu te-ai mâniat pe mine, oricât de leneș și păcătos aș fi, nici nu m-ai nimicit împreună cu nelegiuirile mele, ci ți-ai arătat obișnuita dragoste pentru oameni și m-ai ridicat când zăceam neputincios, ca să mă pot scula devreme și să slăvesc stăpânirea Ta. Luminează acum ochii minții mele și deschide-mi buzele ca să pot studia cuvintele tale și să ajung să înțeleg poruncile tale și să împlinesc voia ta, să imn în mărturisire sinceră și să laud numele tău cel sfânt: al Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Veniți să ne închinăm lui Dumnezeu, Regele nostru.
Veniți să ne închinăm și să cădem în fața lui Hristos, Regele și Dumnezeul nostru.
Veniți să ne închinăm și să cădem în fața lui Hristos Însuși, Împăratul și Dumnezeul nostru.
Psalmul 50
Ai milă de mine, Dumnezeule, după marea Ta îndurare; și după mulțimea îndurărilor Tale șterge fărădelegea mea. Spală-mă bine de nelegiuirea mea și curățește-mă de păcatul meu. Căci eu îmi cunosc fărădelegile mele și păcatul meu este mereu înaintea mea. Numai împotriva ta am păcătuit și am făcut acest rău înaintea ta, pentru ca tu să fii îndreptățit în cuvintele tale și să prevalezi când vei fi judecat. Căci iată, în nelegiuiri am fost conceput și în păcate m-a născut mama mea. Căci iată, tu ai iubit adevărul; lucrurile necunoscute și ascunse ale înțelepciunii tale mi le-ai făcut cunoscute.
Mă vei stropi cu isop și voi fi curățit; mă vei spăla și voi fi făcut mai alb decât arătarea. Tu mă vei face să aud bucurie și veselie, oasele care au fost umilite se vor bucura. Întoarce fața Ta de la păcatele mele și șterge toate nelegiuirile mele. Creează în mine o inimă curată, Dumnezeule, și înnoiește un duh drept în mine. Nu mă lepăda de la fața Ta și nu lua de la mine Duhul Tău cel Sfânt. Restaurează-mi bucuria mântuirii Tale și întărește-mă cu un duh stăpânitor. Îi voi învăța pe cei fărădelege căile Tale și cei neevlavioși se vor întoarce la Tine. Izbăvește-mă de vinovăția sângelui, Dumnezeule, Dumnezeul mântuirii mele, și limba mea se va bucura de dreptatea Ta.
Doamne, Tu vei deschide buzele mele și gura mea va vesti lauda Ta. Căci, dacă ai fi dorit jertfă, aș fi dat-o; Tu nu vei fi mulțumit de jertfe întregi arse. O jertfă pentru Dumnezeu este un duh zdrobit; o inimă zdrobită și umilită, Dumnezeu nu o va disprețui.
Fă bine, Doamne, după bunul Tău plac, în Sion, și zidurile Ierusalimului să fie zidite. Atunci vei fi mulțumit cu o jertfă de neprihănire, cu ofrande și jertfe întregi arse. Atunci se vor aduce viței pe altarul Tău.
Simbolul credinței ortodoxe (Crezul de la Niceea)
Cred într-un singur Dumnezeu, Tatăl Atotputernic, Făcătorul cerului și al pământului și al tuturor lucrurilor vizibile și invizibile.
Și întru un Domn Iisus Hristos, Fiul lui Dumnezeu, Unul-Născut, născut din Tatăl mai înainte de toți vecii; Lumină din Lumină: Dumnezeu foarte din Dumnezeu foarte; născut, nu făcut; de o esență cu Tatăl; prin Care toate s-au făcut: Care, pentru noi oamenii și pentru mântuirea noastră, S-a pogorât din cer și S-a întrupat din Duhul Sfânt și din Fecioara Maria și S-a făcut om; Și S-a răstignit pentru noi sub Ponțiu Pilat și a suferit și S-a îngropat;
Și a treia zi a înviat, conform Scripturilor; Și S-a înălțat la cer și șade la dreapta lui Dumnezeu Tatăl; Și va veni din nou, cu slavă, să judece viii și morții; a Cărui împărăție nu va avea sfârșit.
Și cred în Duhul Sfânt, Domnul, Dătătorul de viață; Care purcede de la Tatăl; Care împreună cu Tatăl și cu Fiul este adorat și glorificat; Care a vorbit prin profeți.
Și cred în Biserica Una, Sfântă, Catolică și Apostolică. Recunosc un singur botez pentru iertarea păcatelor. Aștept învierea morților și viața lumii viitoare. Amin.
Rugăciunea I, a Sfântului Macarie cel Mare
Dumnezeule, curățește-mă pe mine, păcătosul, căci niciodată nu am făcut ceva bun înaintea Ta; ci izbăvește-mă de cel rău și să se facă voia Ta în mine, ca să pot deschide gura mea nevrednică fără osândă și să laud numele Tău cel sfânt: al Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Rugăciunile de prânz și de cină 🍽️
🍽️ Rugăciunile de prânz și de cină
Pentru noi mesePentru mesele noastre, familia mea și cu mine am trecut prin diferite variante de rugăciune înainte de a ajunge la un set care ni se pare cel mai natural. Spunem o rugăciune la masă înainte de a mânca și o rugăciune după masă pentru a mulțumi. Este important ca fiecare să exploreze și să selecteze rugăciunile care rezonează cu el. În parohia noastră, unii includ micul complin după cină, care este în mod tradițional o rugăciune monahală, dar noi nu o facem.
1. Înainte de a mânca
Tatăl nostru, care ești în ceruri, sfințească-se Numele Tău. Vie împărăția Ta. Facă-se voia Ta precum în cer așa și pe pământ. Pâinea noastră cea de toate zilele dă-ne-o nouă astăzi și ne iartă nouă greșelile noastre, precum și noi iertăm greșiților noștri; și nu ne duce pe noi în ispită, ci izbăvește-ne de cel rău.
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh: acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Doamne, ai milă. (spuneți de 3 ori)
Doamne Iisuse Hristoase, Dumnezeul nostru, prin rugăciunile sfinților noștri părinți, binecuvântează mâncarea și băutura robilor Tăi, că Tu ești Sfânt totdeauna; acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
2. După masă
Îți mulțumim, Dumnezeule, Dătătorul tuturor bunătăților, pentru aceste daruri și pentru toate îndurările Tale și binecuvântăm Sfântul Tău Nume, întotdeauna, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh: acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Doamne, ai milă. (spuneți de 3 ori)
Rugăciuni de seară 🌙
🌙 Rugăciuni de seară
Încorporarea rugăciuni de seară Încorporarea rugăciunilor de seară în rutina mea a necesitat ceva timp, dar acum le iubesc cu adevărat. Ele ajută la consolidarea disciplinei spirituale a zilei și aduc un final liniștit al zilei în ochii lui Dumnezeu. Petrec între 15 și 20 de minute cu rugăciunile mele de seară, care includ Rugăciunea către Duhul Sfânt. Această rugăciune abordează multe dintre păcatele pe care le comitem pe parcursul zilei și permite reflecția și pocăința. Rugăciunile de seară au devenit o parte esențială a rutinei mele nocturne.
Spune:
În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh. Amin.
Slavă Ție, Dumnezeul nostru, slavă Ție.
O, Împărate ceresc, Mângâietorule, Duhul Adevărului, Care ești pretutindeni prezent și umpli toate lucrurile, Tezaur al binecuvântării și Dătător de viață: Vino și rămâi în noi și ne curățește de orice necurăție și mântuiește sufletele noastre, Bunule.
Sfinte Dumnezeule, Sfinte Atotputernice, Sfinte Nemuritoare, miluiește-ne pe noi. (spuneți de 3 ori)
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
O, Preasfântă Treime, ai milă de noi. Doamne, curățește-ne de păcatele noastre. Stăpâne, iartă fărădelegile noastre. Sfinte, vizitează și vindecă neputințele noastre de dragul Numelui tău.
Doamne, ai milă. (spuneți de 3 ori)
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Tatăl nostru, care ești în ceruri, sfințească-se Numele Tău. Vie împărăția Ta. Facă-se voia Ta precum în cer așa și pe pământ. Pâinea noastră cea de toate zilele dă-ne-o nouă astăzi și ne iartă nouă greșelile noastre, precum și noi iertăm greșiților noștri; și nu ne duce pe noi în ispită, ci izbăvește-ne de cel rău.
Și aceste troparii penitențiale:
Ai milă de noi, Doamne, ai milă de noi; căci lăsând la o parte orice scuză, noi păcătoșii Îți aducem Ție, ca și Stăpânului nostru, această cerere: Ai milă de noi.
Slavă Tatălui și Fiului și Sfântului Duh.
Doamne, ai milă de noi, căci în Tine ne-am pus încrederea. Nu te mânia împotriva noastră și nu-ți aduce aminte de fărădelegile noastre, ci privește-ne chiar acum, căci Tu ești milostiv, și ne izbăvește de vrăjmașii noștri. Căci Tu ești Dumnezeul nostru și noi suntem poporul Tău; noi toți suntem lucrarea mâinilor Tale și invocăm Numele Tău.
Acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
O, binecuvântată Theotokos, deschide ușile milostivirii pentru noi, a căror speranță este în tine, ca să nu pierim, ci să fim izbăviți de necazuri prin tine, care ești mântuirea poporului creștin.
Doamne, ai milă. (spuneți de 12 ori)
Prima rugăciune, către Dumnezeu Tatăl:
O, Dumnezeule veșnic și Rege al întregii creații, Care mi-ai îngăduit să ajung în acest ceas: iartă-mi păcatele pe care le-am săvârșit în această zi cu fapta, cu cuvântul și cu gândul. Curăță, Doamne, umilul meu suflet de orice pângărire a cărnii și a spiritului. dă-mi, Doamne, să trec prin această noapte în pace. Când mă voi ridica din umilul meu pat, să pot să mulțumesc Preasfântului Tău Nume în toate zilele vieții mele și să calc în picioare vrăjmașii fizici și trupești deopotrivă care îmi poartă război. Izbăvește-mă, Doamne, de gândurile deșarte care mă pângăresc și de poftele rele. Căci a Ta este Împărăția, puterea și slava: a Tatălui și a Fiului și a Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
A doua rugăciune, către Domnul nostru Iisus Hristos:
Almighty Word of the Father, Jesus Christ, Who art perfect: never abandon me, Thy servant, for Thy great mercy's sake, but ever abide in me. O Jesus, Good Shepherd of Thy sheep, do not deliver me to the serpent's rebellion! Do not abandon me to Satan's will, for the seed of corruption is within me! Instead, O Lord God the Adored, Holy King Jesus Christ, keep me while I sleep by Thy unwavering Light, Thy Holy Spirit by Whom Thou didst sanctify Thy disciples. O Lord, grant to me, Thine unworthy servant, salvation on my bed. Enlighten my mind with the light of understanding Thy Holy Gospel; my soul with the love of Thy Cruce; my heart with the purity of Thy Word; my body with Thy passionless Passion. Keep my thoughts with Thy humility and raise me at the right time to glorify Thee. For Thou art most glorified, with Thy Father who is without beginning, and Thy most Holy Spirit, forever. Amen.
A treia rugăciune, către Preasfântul Duh:
Doamne, Împăratul Ceresc, Mângâietorul, Duhul Adevărului: ai milă și îndurare de mine, robul Tău păcătos! Absolvă-mă pe mine, care sunt nevrednic. Iartă toate păcatele pe care le-am săvârșit în această zi, atât în umanitatea mea, cât și în inumanitatea mea, comportându-mă mai rău decât fiarele în păcate voluntare și involuntare, cunoscute și necunoscute, din tinerețea mea, din sugestii rele, din grabă și deznădejde. Dacă am înjurat numele Tău sau l-am blasfemiat în gând; dacă am ocărât pe cineva sau m-am înfuriat de ceva; sau am calomniat sau am întristat pe cineva în mânia mea; sau am mințit, sau am dormit inutil; sau a venit la mine un cerșetor și l-am disprețuit; sau l-am întristat pe fratele meu sau m-am certat cu el; sau am judecat pe cineva; sau mi-am permis să devin arogant, mândru sau furios; sau, stând în rugăciune, mintea mea a fost zdruncinată de răutatea acestei lumi; sau am nutrit gânduri depravate; sau am mâncat prea mult, am băut prea mult sau am râs fără minte; sau am avut gânduri rele sau am văzut frumusețea cuiva și am fost rănit de aceasta în inima mea; sau am vorbit nepotrivit; sau am râs de păcatele fratelui meu când propriile mele fărădelegi sunt nenumărate; sau am fost indiferent la rugăciune; sau am făcut orice alt rău pe care nu mi-l pot aminti - pentru că am făcut toate acestea și chiar mai mult: ai milă, Stăpâne, Creatorul meu, de mine, robul Tău deznădăjduit și nevrednic! Absolvă-mă, remite-mă și iartă-mă, în bunătatea și iubirea Ta pentru oameni, pentru ca eu, care sunt risipitor, păcătos și nenorocit, să mă pot culca în pace și să găsesc somn și odihnă. Fie ca eu să mă închin, să imn și să laud numele Tău cel mai onorabil, împreună cu Tatăl și cu singurul Său Fiu născut, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
The Jesus Prayer and Prayer Rope 📿
📿 Rugăciunea lui Iisus și frânghia de rugăciune
În plus față de aceste rugăciuni, pe tot parcursul zilei includ Rugăciunea lui Iisus. Rugăciunea lui Iisus Rugăciunea este o practică centrală în spiritualitatea ortodoxă și o modalitate profundă de a cultiva o conexiune mai profundă cu Dumnezeu. Rugăciunea în sine este simplă, dar puternică:
"Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, ai milă de mine, păcătosul."
Această rugăciune este o invocare continuă a numelui lui Isus, căutând mila și harul Său.
Cum să vă rugați folosind frânghia de rugăciune
Cum să vă rugați folosind frânghia de rugăciune
Pentru a rosti Rugăciunea lui Iisus, eu folosesc o funie de rugăciune cu 33 de noduri, care reprezintă fiecare an din viața lui Iisus Hristos. Iată cum să folosiți funia de rugăciune:
Mențineți un ritm: Dezvoltați un ritm constant pentru a vă menține mintea concentrată și a evita distragerile.
Țineți frânghia de rugăciune: Țineți frânghia de rugăciune în mâna stângă, lăsând nodurile să vă treacă printre degete unul câte unul.
Recitiți rugăciunea: La fiecare nod, recitați Rugăciunea lui Iisus: "Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, ai milă de mine, păcătosul".
Concentrează-te pe cuvinte: Concentrați-vă pe semnificația cuvintelor și pe prezența lui Isus. Lăsați rugăciunea să rezoneze în inima și mintea dumneavoastră.
Treceți la următorul nod: După ce ați terminat rugăciunea la un nod, mutați degetele la următorul nod și repetați procesul.
Sfârșitul fiecărei secțiuni: După ce ați terminat fiecare secțiune a funiei (de obicei, grupuri de 10 noduri), spuneți "În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh".
Beneficiile Rugăciunii lui Iisus
Beneficiile Rugăciunii lui Iisus
Rugăciunea lui Iisus are numeroase beneficii, în special pentru cei care nu cunosc rugăciunea:
Combaterea distragerilor: Pentru cei noi în rugăciune, menținerea concentrării poate fi o provocare. Repetarea Rugăciunii lui Isus ajută la combaterea distragerilor și cultivă un obicei al rugăciunii consecvente.
Simplitate și profunzime: Rugăciunea este ușor de reținut și de recitat, ceea ce o face accesibilă și începătorilor. În ciuda simplității sale, ea are o profundă profunzime spirituală, invocând numele lui Isus și mila Sa.
Focalizare și concentrare: Folosirea funiei de rugăciune ajută la menținerea focalizării și concentrării, împiedicând mintea să rătăcească. Această metodă tactilă vă menține angajați și prezenți în acest moment.
Pace spirituală: Repetarea Rugăciunii lui Iisus aduce un sentiment de pace spirituală și calm. Ea vă concentrează gândurile asupra lui Dumnezeu și a harului Său, oferind confort și alinare.
Conexiune continuă: Rugăciunea lui Iisus poate fi rostită oricând și oriunde, permițând o conexiune continuă cu Dumnezeu pe tot parcursul zilei. Aceasta integrează rugăciunea în rutina zilnică fără probleme.
A începe cu o frânghie de rugăciune cu 33 de noduri este o modalitate practică de a începe să încorporezi Rugăciunea lui Isus în viața ta. Această practică mi-a îmbogățit semnificativ călătoria spirituală și cred că poate oferi aceleași beneficii profunde oricui caută o relație mai strânsă cu Dumnezeu.
Iată un videoclip excelent despre Rugăciunea lui Iisus:
📖 Cărți de rugăciune obligatorii
Pentru a vă aprofunda viața de rugăciune și rămâneți conectați cu Biserica Ortodoxă tradiție, recomand încorporarea unei cărți de rugăciuni în rutina dumneavoastră. Două opțiuni excepționale sunt "Rugăciuni creștine ortodoxe" de preotul John Mikitish și ieromonahul Herman (pe care l-am folosit pentru a-mi crea propria rutină de rugăciune) și "The Little Red Prayer Book" de Arhiepiscopia creștină ortodoxă antiohiană. Prin utilizarea unei carte de rugăciunivă puteți asigura că rugăciunile dvs. sunt înrădăcinate în bogatele tradiții ale credinței, găsind în același timp îndrumare și inspirație pentru creșterea dvs. spirituală personală.
1. Rugăciuni creștine ortodoxe
1. Rugăciuni creștine ortodoxe de preotul John Mikitish și ieromonahul Herman
"Creștin ortodox "Rugăciuni creștine ortodoxe" de preotul John Mikitish și ieromonahul Herman, publicată de St. Tikhon's Monastery Press, este o colecție cuprinzătoare de rugăciuni care acoperă diverse aspecte ale credinței ortodoxe. Această carte se remarcă prin:
Calitate și durabilitate: Cartea este frumos legată și concepută pentru a dura, fiind un plus valoros pentru orice colț de rugăciune.
Colecție cuprinzătoare: Include rugăciuni pentru fiecare parte a zilei, ocazii speciale și nevoi specifice, fiind un ghid cuprinzător pentru devoțiunile zilnice. Veți găsi rugăciuni pentru postul biblic, invocarea numelui lui Isus și conectarea cu Duhul Sfânt.
Design ușor de utilizat: Rugăciunile sunt organizate în secțiuni bine definite, cu instrucțiuni clare. Codurile de culori și fonturile diferențiate facilitează navigarea, în special pentru cei care nu cunosc rugăciunile ortodoxe. Rugăciuni ortodoxe.
Ghid de prosternare: Această carte oferă instrucțiuni detaliate privind încorporarea prosternărilor în rutina voastră de rugăciune, ceea ce este deosebit de util pentru începători.
2. Mica carte roșie de rugăciuni
2. Mica Carte Roșie de Rugăciuni a Arhiepiscopiei Creștine Ortodoxe Antiohiene
Mica Carte Roșie de Rugăciuni" a Bisericii Antiohiene Creștin ortodox Archdiocese este o carte de rugăciuni compactă și accesibilă, perfectă pentru utilizarea zilnică. Iată ce o face specială:
Focus pe comunitate: Publicată de Biserica Antiohiană Creștin ortodox Arhiepiscopia, reflectă tradițiile liturgice și spirituale ale comunității ortodoxe antiohiene, oferind un sentiment de legătură și unitate cu ceilalți credincioși.
Portabilitate: Dimensiunile sale mici îl fac ușor de transportat, astfel încât îl puteți lua cu dvs. oriunde ați merge. Acest lucru îl face perfect pentru persoanele ocupate care doresc să încorporeze rugăciunea în rutina lor zilnică, chiar și pe drum.
Simplitate și claritate: Rugăciunile sunt simple și ușor de urmat, ceea ce o face o alegere excelentă atât pentru începători, cât și pentru cei care caută o experiență de rugăciune mai simplificată. Acesta include rugăciuni pentru diferite tipuri de posturile, timp de rugăciune și conectare cu creaturile lui Dumnezeu.
Versatilitate: Acesta include o varietate de rugăciuni, de la rugăciuni de dimineață și de seară la rugăciuni specifice pentru diferite nevoi și ocazii. Această versatilitate vă asigură că aveți o rugăciune pentru fiecare moment al zilei dumneavoastră.
Ambele "Creștin ortodox Rugăciuni" și "Mica carte roșie de rugăciuni" oferă resurse valoroase pentru aprofundarea vieții de rugăciune și conectarea cu Dumnezeu. Fie că sunteți în căutarea unui ghid cuprinzător sau a unui companion portabil, aceste cărți de rugăciuni te-au acoperit. Ele vă ajută să vă angajați în practici spirituale, să navigați prin întunericul care are putere și să găsiți alinare în tableta scrisă a Cuvântului lui Dumnezeu, ajutându-vă în călătoria de reînnoire spirituală și de înțelegere mai profundă a credinței creștine.
Cărți de rugăciune pe care le recomandăm
Rugaciuni crestine ortodoxe [Carte de rugaciuni]
Cumpărați acum →Cartea mică de rugăciuni roșie
Cumpărați acum →🙏 Concluzie finală
Pe măsură ce încheiem acest ghid de rugăciunePe măsură ce încheiem acest ghid de rugăciune, sper că experiențele și ideile mele v-au oferit un cadru practic pentru încorporarea rugăciunilor în rutina dumneavoastră de post. Rugăciunea în timpul postului nu înseamnă doar abținerea de la mâncarea solidă sau de la alte conforturi, ci și căutarea unei legături mai profunde cu Dumnezeu și lupta cu pasiunile noastre. Implicarea în rugăciune îi ajută pe oamenii lui Dumnezeu să se concentreze asupra cuvântului Său și să apeleze la puterea Sa.
Faceți clic aici pentru un rezumat al rutinei mele de rugăciune recomandate ->
- Rugăciunile de dimineață: Începeți-vă ziua cu rugăciunile Trisagionului, Troparul Sfintei Treimi și o rugăciune personală pentru a da un ton spiritual zilei.
- Rugăciunile de prânz și de cină: Încorporați rugăciuni la masă pentru a vă binecuvânta mesele și a mulțumi, aliniind hrana zilnică cu hrana spirituală.
- Rugăciuni de seară: Încheiați-vă ziua cu Rugăciunile Trisaghionului, Troparul Recunoștinței și o rugăciune pentru iertare pentru a reflecta asupra zilei și a căuta mila lui Dumnezeu.
- Rugăciuni de comuniune și de mulțumire: Folosiți-le duminica pentru a vă pregăti și a mulțumi după primirea Sfintei Împărtășanii.
Aceste rugăciuni m-au ajutat să înlocuiesc vechile obiceiuri cu practici spirituale, apropiindu-mă de Dumnezeu și întărindu-mi voința. Cu toate acestea, această rutină este un îndrumar. Vă încurajez să discutați cu ghidul dvs. spiritual de la biserica dvs. pentru a dezvolta cea mai bună rutină de rugăciune adaptată nevoilor dvs. specifice și călătoriei dvs. spirituale.
Fiecare dintre noi are provocări și nevoi spirituale unice, iar ghidul dvs. spiritual vă poate oferi sfaturi și sprijin personalizate. Nu uitați, scopul este să folosiți rugăciunea pentru a crește în credință, pentru a căuta ajutorul lui Dumnezeu și pentru a obține reînnoirea spirituală.
Fie ca timpul tău de postul să fie plin de beneficii postului, puterea ajutorului lui Dumnezeu și gloria transcendentă a prezenței Sale. Implicați-vă în rugăciune cu o inimă deschisă și lăsați-o să vă conducă la o legătură mai profundă cu Domnul Preaînaltul.
Pentru mai multe rugăciuni ortodoxe, consultați lista de rugăciuni din partea Bisericii Ortodoxe din America.
Întrebări frecvente
Rugăciunile ortodoxe sunt adânc înrădăcinate în tradiția bisericii primare și în relatările biblice găsite atât în Vechiul Testament, cât și în Noul Testament. Aceste rugăciuni includ rugăciuni de dimineață, rugăciuni de seară, rugăciuni înainte de masă și rugăciuni speciale pentru diverse nevoi. Scopul lor este să ne apropie de cuvântul lui Dumnezeu și să ne ajute să ne trăim zilnic credința creștină.
Pentru anxietate, mulți găsesc alinare în rugăciunea către Iisus Hristos pentru pace și putere. "Rugăciunea Sfântului Filaret al Moscovei" este una puternică: "Doamne, dă-mi să întâmpin ziua care vine în pace. Ajută-mă în toate lucrurile să mă bazez pe voința Ta sfântă. În fiecare oră a zilei, descoperă-mi voia Ta. Binecuvântează-mi relațiile cu toți cei care mă înconjoară. Învață-mă să tratez tot ceea ce vine la mine de-a lungul zilei cu pace sufletească și cu ferma convingere că voia Ta guvernează totul." Această rugăciune ne ajută să ne concentrăm asupra prezenței și controlului lui Dumnezeu asupra vieții noastre, ușurând anxietatea.
Rugăciunea pentru cei morți este o practică importantă în credința ortodoxă, exprimând speranța noastră în înviere și mila lui Dumnezeu. O rugăciune obișnuită este: "O, Dumnezeule al duhurilor și al întregii făpturi, Care ai călcat în picioare moartea și ai răsturnat pe diavol și ai dat viață lumii Tale: Tu, același Domn, dă odihnă sufletului (sufletelor) robului (robilor) Tău (ai) plecat (plecați) [Numele (numele)], într-un loc de strălucire, un loc de verdeață, un loc de odihnă, de unde au fugit toate bolile, durerile și suspinele. Iartă orice păcat pe care l-au comis, fie prin cuvânt, fie prin faptă, fie prin gând."
Pentru cei bolnavi, rugăciunile pentru mila și vindecarea lui Dumnezeu sunt esențiale. O rugăciune bine cunoscută este: "O, Hristoase, care singur ești apărătorul nostru: Vizitează și vindecă pe robul Tău suferind [Nume], izbăvindu-l (pe ea) de boală și de durerile grele. Ridică-l (pe ea) ca să-Ți cânte și să Te laude, O, Tu Care singur iubești omenirea."
Încheierea zilei cu rugăciune ajută la reflecție și la căutarea protecției lui Dumnezeu. "Rugăciunea orelor" este adesea folosită: "O, Hristoase, Dumnezeul nostru, care în toate timpurile și în toate ceasurile, în cer și pe pământ, ești adorat și slăvit; care ești îndelung răbdător, milostiv și îndurător; care iubești pe cel drept și arăți milă păcătosului; care chemi pe toți la mântuire prin promisiunea binecuvântărilor viitoare; O, Doamne, în acest ceas primește cererile noastre și îndreaptă viețile noastre conform poruncilor Tale. Sfințește sufletele noastre, sfințește trupurile noastre, îndreaptă gândurile noastre, curățește mințile noastre; izbăvește-ne de tot necazul, răul și strâmtorarea. Înconjură-ne cu sfinții Tăi îngeri, pentru ca, călăuziți și păziți de ei, să ajungem la unitatea credinței și la cunoașterea slavei Tale de neatins, căci Tu ești binecuvântat în vecii vecilor. Amin".
Observații
Fără comentarii